Neden ayran içmeliyiz? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Ayran içmek neye iyi gelir? Sağlık açısından birçok faydası bulunan ayran aynı zamanda tokluk hissi veren bir özelliğe sahiptir. İçerdiği vitamin, mineral ve bileşenlerin yüksek değerleri sayesinde sindirim sistemine, kemik sağlığına, tansiyonun, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve daha birçok konuda sağlığımızın korunmasına katkı sağlar. Ayran bağırsakları temizler mi? Probiyotik bakterileri içeren yoğurt, ayran, kefir gibi besinler enfeksiyonların giderilmesine…
Yorum Bırak