Diyetteyken ne kadar fındık yenir? Beslenmenizde fındık tüketirken aklınızda bulundurmanız gerekenler: Günde bir avuç fındık (yaklaşık 20-30 gram) sağlık için yeterli ve dengeli bir miktar olarak kabul edilir. Ayrıca fındık tüketirken ilave tuz ve şeker gibi ek kalorilerden kaçınmak ve fındığın doğal halini tercih etmek sağlığınız için daha faydalıdır. 4 tane fındık kaç kaloridir? Fındıkta kaç kalori vardır? 100 gram fındık 628 kalori içerir. 1 porsiyon (24 gr) fındık 151 kalori ve 1 porsiyon (2 gr) fındık 13 kalori içerir. 10 tane fındık kaç kcal? 10 adet fındık 88 kalori içerir. Fındık kilo aldırıyor mu? Özellikle fındık, fıstık, badem, kuru…
Yorum Bırak