En yüksek protein hangi et? Proteinin büyük kısmı kırmızı ette bulunsa da bitkisel besinler arasında yeşil mercimek de protein açısından oldukça zengindir. Sporcu hangi eti yemeli? Kırmızı et, derisiz ve doğal tavuk ve hindi, sebze ve meyveler, baklagiller ve yoğurt özellikle sporcuların tüketmesi gereken besinlerdir. Sporcuların her öğünde dengeli miktarda protein, karbonhidrat ve vitamine ihtiyacı vardır. En proteinli kırmızı et hangisi? 100 gram kuzu ve dana etindeki protein oranlarına baktığımızda en yüksek değerin dana etinde bulunduğunu görürüz. Dana eti 28 gram protein içerirken kuzu eti 17 gram protein içerir. Kas için kırmızı et mi beyaz et mi? BEYAZ ET –…
Yorum Bırak